🤗 Εξοικονομήστε τώρα: 10% έκπτωση σε παραγγελίες άνω των 50€ και 20% έκπτωση άνω των 150€! 🤗
fröhlich 3D-Puzzles spielen

3D παζλ: Ανακαλύψτε τα οφέλη για παιδιά και ενήλικες

3D παζλ: Ανακαλύψτε τα οφέλη για παιδιά και ενήλικες

Πίνακας περιεχομένων

Οι τρισδιάστατοι κύβοι παζλ παρέχουν έναν διασκεδαστικό και εθιστικό τρόπο για να εκπαιδεύσετε τις δεξιότητές σας στη χωρική σκέψη και να βελτιώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες. Φανταστείτε να στέκεστε μπροστά σε ένα τραπέζι γεμάτο με περίπλοκα κομμάτια 3D παζλ, έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα ταξίδι δημιουργικότητας και επίλυσης προβλημάτων. Αλλά υπάρχει μια ανατροπή - ένα κομμάτι που λείπει που προκαλεί τις δεξιότητές σας στην επίλυση γρίφων και αφήνει το τελειωμένο αριστούργημα ημιτελές.

3D παζλ ως δημιουργικά

Τα τρισδιάστατα παζλ ως δημιουργικό εργαλείο για παιδιά

Τα τρισδιάστατα παζλ προσφέρουν μια πλούσια επιλογή σχημάτων και χρωμάτων, διεγείροντας τη φαντασία και τη δημιουργικότητα των παιδιών. Είναι απαραίτητα εργαλεία για τα νεανικά μυαλά, που επιτρέπουν την εξερεύνηση σε ένα απτικό, χωρικό μέσο. Συνδυάζοντας προσεκτικά αυτές τις πολυδιάστατες προκλήσεις, τα παιδιά μαθαίνουν να αντιλαμβάνονται και να εκτιμούν τις περιπλοκές της μορφής και του χώρου. Τέτοιες εργασίες προωθούν μια πρώιμη εκτίμηση για το σχεδιασμό και την αρχιτεκτονική και θέτουν τα θεμέλια για πιθανά μελλοντικά πάθη. Η χαρά της ολοκλήρωσης παρέχει μια βαθιά αίσθηση ολοκλήρωσης και αυτοπεποίθησης και ενισχύει την πίστη των παιδιών στις ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και την επιμονή τους.

Βελτιώστε τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων με τρισδιάστατα παζλ

Η εργασία με τρισδιάστατους κύβους παζλ προάγει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων εκπαιδεύοντας την κριτική σκέψη, τη στρατηγική και την προσαρμοστικότητα σε δύσκολες καταστάσεις. Η τακτική ενασχόληση με κομμάτια παζλ βελτιώνει τις νευρικές συνδέσεις και έτσι προάγει ταχύτερες και πιο αποτελεσματικές δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων. Ως απτά εγκεφαλικά, αυτά τα παζλ αναγκάζουν τους ανθρώπους να αξιολογήσουν, να σχεδιάσουν και να εφαρμόσουν λύσεις, βελτιώνοντας τις αναλυτικές δεξιότητες, την προνοητικότητα και την εφευρετικότητα στις διαδικασίες επίλυσης προβλημάτων. Η απόκτηση ολοένα και πιο περίπλοκων παζλ ενσταλάζει την αυτοπεποίθηση και την αποφασιστικότητα - ιδιότητες που είναι σημαντικές πέρα ​​από το να μπερδεύεις και όταν αντιμετωπίζεις τις πολλές προκλήσεις της ζωής.

Προωθήστε τη χωρική φαντασία με τρισδιάστατα παζλ

Η ενασχόληση με τρισδιάστατα παζλ αναπτύσσει τη χωρική φαντασία και βελτιώνει τη νοητική μας χαρτογράφηση του κόσμου γύρω μας.

  • Οπτικοποίηση γεωμετρικών σχέσεων
  • Αναγνώριση χωρικών προτύπων
  • Ανίχνευση σχέσεων μεγέθους και αναλογιών
  • Νοητική περιστροφή αντικειμένων και
  • Υλοποίηση δισδιάστατων σχεδίων σε τρισδιάστατα αντικείμενα

Αυτές οι γνωστικές ασκήσεις δεν είναι μόνο διασκεδαστικές, αλλά προάγουν και τη χωρική νοημοσύνη. Η χωρική επίγνωση είναι θεμελιώδης για διάφορες εφαρμογές στην καθημερινή ζωή – πλοήγηση, αρχιτεκτονική και γλυπτική, για να αναφέρουμε μερικές. Η οξυμένη χωρική επίγνωση βοηθά στην οπτικοποίηση πολύπλοκων δομών και βελτιώνει την κατανόηση και την αλληλεπίδραση με το φυσικό μας περιβάλλον.

Διαβάστε επίσης: Τα οφέλη των παζλ: Μια βαθύτερη ματιά στα παζλ Ravensburger 1000 Piece

Γνωστικά οφέλη από την επίλυση τρισδιάστατων παζλ

Η επίλυση τρισδιάστατων παζλ ενισχύει τις νευρικές οδούς στον εγκέφαλο και βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και την πνευματική ευελιξία. Μέσω των πολύπλοκων ελιγμών πολυδιάστατων τμημάτων, το μυαλό μαθαίνει να προβλέπει τα αποτελέσματα, προωθώντας προηγμένες δεξιότητες σχεδιασμού και ισχυρή ικανότητα να προβλέπει λύσεις προβλημάτων. Αυτά τα παζλ γίνονται ψυχικά γυμναστήρια που ενισχύουν τη μνήμη και οξύνουν την προσοχή στη λεπτομέρεια.

Τα τρισδιάστατα παζλ βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης

Τα τρισδιάστατα παζλ μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης και της συγκέντρωσης

Μια καλή μνήμη μπορεί να εκπαιδευτεί αβίαστα. Η συναρμολόγηση κομματιών 3D παζλ είναι σαν ένα μπαλέτο εγκεφάλου. Η ευθυγράμμιση πολλών σχημάτων σε ένα συνεκτικό σύνολο απαιτεί νοητική ευκινησία και ενισχύει συνεχώς τα κυψελωτά δίκτυα που είναι υπεύθυνα για την απόδοση της μνήμης. Κατά συνέπεια, μια τέτοια διανοητική άσκηση μπορεί να κάνει την ανάκτηση πληροφοριών πιο ρευστή και αξιόπιστη.

Τονώστε τον εγκέφαλό σας σε νέα ύψη διαύγειας

Η συγκέντρωση βελτιώνεται εστιάζοντας σε πολύπλοκες διαμορφώσεις. Η διαρκής ενασχόληση με το παζλ βελτιώνει τη συγκέντρωση του εγκεφάλου, επιτρέποντάς του να απορρίπτει περισπασμούς και να εστιάζει την προσοχή του στην εργασία που εκτελεί - οδηγώντας σε καλύτερη συγκέντρωση σε άλλους τομείς της ζωής.

Η αφοσίωση οδηγεί σε καλύτερη μνήμη και ευκρινή εστίαση

Η διανοητική προσπάθεια που απαιτείται για να στρίψετε και να γυρίσετε τα κομμάτια ενός τρισδιάστατου παζλ απαιτεί συνεχή προσοχή και γνωστική ανθεκτικότητα. Σε έναν κόσμο γεμάτο συνεχώς περισπασμούς, η επίλυση αυτών των γρίφων εκπαιδεύει το μυαλό να συγκεντρώνεται έντονα, προάγοντας έτσι τη μνήμη και τις δεξιότητες συγκέντρωσης που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή.

Αναπτύξτε λεπτές κινητικές δεξιότητες με τρισδιάστατα παζλ

Ο χειρισμός μικροσκοπικών κομματιών παζλ απαιτεί δεξιότητα και ακρίβεια. Είναι μια απτική, κιναισθητική διαδικασία μάθησης που εμπλέκει πολλαπλές αισθήσεις. Ο χειρισμός των κομματιών του παζλ δυναμώνει τα δάχτυλα και τους καρπούς. Αυτή η ικανότητα μπορεί να μεταφερθεί και σε άλλες καθημερινές εργασίες. Καθώς τα δάχτυλα στρίβουν και περιστρέφουν τα περίπλοκα σχήματα ενός τρισδιάστατου παζλ, ενεργοποιούνται και ενισχύονται τα νευρικά μονοπάτια που ελέγχουν τις λεπτές κινητικές δεξιότητες. Η εκμάθηση αυτών των παζλ οδηγεί σε καλύτερη χειρωνακτική επιδεξιότητα, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για εργασίες που απαιτούν δράση προσανατολισμένη στη λεπτομέρεια, όπως η γραφή, η πληκτρολόγηση και οι περίπλοκες χειροτεχνίες.

Η λεπτή αλληλεπίδραση κατά την ευθυγράμμιση των ευέλικτων κύβων έχει επίσης βαθιά επίδραση στον συντονισμό χεριού-ματιού - ένα κρίσιμο στοιχείο σε πολλές καθημερινές και επαγγελματικές εργασίες. Παίζει σημαντικό ρόλο σε δραστηριότητες τόσο ποικίλες όπως το γράψιμο, η άσκηση ή το παίξιμο ενός μουσικού οργάνου. Με την επίλυση κάθε γρίφου, αυξάνεται η εμπιστοσύνη στις δικές του δεξιότητες, οδηγώντας σε έναν ενάρετο κύκλο βελτίωσης των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων και της αυτοπεποίθησης.

Τα τρισδιάστατα παζλ ως εκπαιδευτικά βοηθήματα

Τα τρισδιάστατα παζλ ως εκπαιδευτικά βοηθήματα

Η ενσωμάτωση τρισδιάστατων παζλ στην τάξη μπορεί να τονώσει σημαντικά τη χωρική φαντασία, τον ακρογωνιαίο λίθο της γνωστικής ανάπτυξης σε παιδιά και ενήλικες. Αυτά τα απτικά παζλ χρησιμεύουν ως πολύτιμα εργαλεία διδασκαλίας που ενθαρρύνουν την ενεργητική μάθηση μέσω σωματικής χειραγώγησης και διανοητικής εμπλοκής. Σε εκπαιδευτικά περιβάλλοντα, αυτά τα παζλ συχνά χρησιμεύουν ως βάση για πολύπλοκα προβλήματα του πραγματικού κόσμου, παρέχοντας έναν απτό τρόπο στους μαθητές να κατανοήσουν αφηρημένες έννοιες. Με την αλληλεπίδραση με τρισδιάστατα παζλ, οι μαθητές μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τη γεωμετρία, τη φυσική και τις αρχές μηχανικής και να μεταφράσουν τις αφηρημένες θεωρητικές γνώσεις σε συγκεκριμένη κατανόηση. Ως εκπαιδευτικά εργαλεία, τα τρισδιάστατα παζλ προωθούν μια πρακτική προσέγγιση στη μάθηση και ενισχύουν τις έννοιες μέσω της εξάσκησης και της επανάληψης. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά για την όξυνση των δεξιοτήτων νοητικής οπτικοποίησης και τη βελτίωση των δεξιοτήτων χωρικής αντίληψης, οι οποίες είναι και οι δύο πολύ σημαντικές στα πεδία STEM.

Τα τρισδιάστατα παζλ σας βοηθούν να μάθετε μέσα από το παιχνίδι

Το παιχνίδι είναι ένα ισχυρό μέσο μάθησης που προάγει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη σε ένα χαλαρό, ευχάριστο περιβάλλον.

  1. Οπτικές-χωρικές δεξιότητες: Η εργασία με τρισδιάστατα παζλ βελτιώνει την ικανότητα αντίληψης και χειρισμού αντικειμένων στο χώρο.
  2. Κριτική σκέψη: Οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων και λήψης αποφάσεων αναπτύσσονται κατά τον καθορισμό κινήσεων και την ανάπτυξη στρατηγικών.
  3. Γνωστική ευελιξία: Η επίλυση πολύπλοκων γρίφων προάγει την προσαρμοστικότητα και την καινοτόμο σκέψη και διευρύνει την πνευματική ευκινησία.
  4. Αντοχή: Η υπέρβαση των προκλήσεων που έρχονται με την επίλυση τρισδιάστατων παζλ δημιουργεί αντοχή και ανθεκτικότητα. Μέσω του διαδραστικού παιχνιδιού, οι παίκτες ακονίζουν τις νοητικές τους δεξιότητες που μπορούν να μεταφερθούν σε πραγματικές καταστάσεις. Τα περίπλοκα παζλ φέρνουν χαρά, τονώνουν την αυτοπεποίθηση και τονίζουν την αξία της εστιασμένης προσπάθειας.

Προωθήστε τις δεξιότητες STEM ενώ παίζετε με τρισδιάστατα παζλ

Οι τρισδιάστατοι κύβοι παζλ προωθούν τις βασικές δεξιότητες STEM μέσω παιχνιδιού και πειραματισμού.

  1. Μαθηματική σκέψη: Η επίλυση γρίφων απαιτεί κατανόηση γεωμετρικών σχημάτων και χωρικών σχέσεων.
  2. Αρχές Μηχανικής: Για να έχουν επιτυχία, τα παζλ απαιτούν την εφαρμογή γνώσεων σχεδιασμού και κατασκευής.
  3. Επιστημονική περιέργεια: Η περιέργεια πυροδοτείται με το σχηματισμό υποθέσεων και τον έλεγχο λύσεων, κάτι παρόμοιο με την επιστημονική μέθοδο.
  4. Τεχνολογική ικανότητα: Πολλά εξελιγμένα παζλ περιέχουν τεχνικά στοιχεία και έτσι προωθούν την εκτίμηση για τα ψηφιακά εργαλεία και τις διεπαφές. Κάθε γρίφος που λύνεται είναι μια νίκη για τη λογική σκέψη και την αναλυτική σκέψη. Η γνώση αυτών των παζλ θέτει τα θεμέλια για μελλοντικές προσπάθειες στην επιστήμη, την τεχνολογία, τη μηχανική και τα μαθηματικά.

Διαβάστε επίσης: Happy Playing - Τα κορυφαία βελούδινα παιχνίδια για παιδιά όλων των ηλικιών

Κοινωνικά και συναισθηματικά οφέλη από τη χρήση τρισδιάστατων παζλ

Η ενασχόληση με τρισδιάστατα παζλ προωθεί σημαντικές κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, βελτιώνει την επικοινωνία και επηρεάζει θετικά την ομαδική εργασία σε ένα περιβάλλον συνεργασίας. Εκτός από τα γνωστικά οφέλη, η επίλυση τρισδιάστατων παζλ προάγει επίσης τη συναισθηματική νοημοσύνη υποστηρίζοντας δεξιότητες ενσυναίσθησης μέσω κοινών προκλήσεων και προσπαθειών επίλυσης προβλημάτων, καθώς και ενισχύοντας τις σχέσεις μεταξύ των συμμετεχόντων. Οι κοινές επιτυχίες και οι απογοητεύσεις της συναρμολόγησης των παζλ προάγουν μια αίσθηση κοινότητας και συναισθηματικής σύνδεσης.

Τα τρισδιάστατα παζλ μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οικογενειακών δεσμών

Μαζευτείτε και παίξτε μαζί. Η συναρμολόγηση τρισδιάστατων παζλ με μέλη της οικογένειας είναι κάτι περισσότερο από μια κοινή δραστηριότητα. πρόκειται για τη δημιουργία ενός χώρου όπου το γέλιο και η ομαδική εργασία ρέουν σε αφθονία. Ένα σαλόνι γίνεται ένας χώρος συνεργασίας όπου είστε παρόντες και συνδεδεμένοι σε πολύ προσωπικό επίπεδο. Εκεί, τα εμπόδια διαλύονται και οι γενιές ενώνονται σε κοινό έδαφος μέσω της καθολικής γλώσσας της επίλυσης προβλημάτων. Οι κοινές προσπάθειες προωθούν την αίσθηση του ανήκειν. Ο περίπλοκος χορός της επικοινωνίας ανθεί, από νεαρά μυαλά με φρέσκια προοπτική μέχρι έμπειρους βετεράνους γεμάτους σοφία. Αυτή η ανταλλαγή μεταξύ των γενεών όχι μόνο ενισχύει τους οικογενειακούς δεσμούς, αλλά τιμά και την πλούσια κοινή οικογενειακή κληρονομιά. Οι αναμνήσεις δημιουργούνται και οι δεσμοί ενισχύονται μέσα από κοινές επιτυχίες. Σε αυτόν τον ιστό δέσμευσης, κάθε μέλος της οικογένειας έχει έναν ρόλο και συνεισφέρει τις μοναδικές δυνάμεις του σε έναν κοινό στόχο. Σε αυτές τις στιγμές, η εμπιστοσύνη και ο αλληλοσεβασμός ανθίζουν και αφήνουν ανεξίτηλα σημάδια στο οικογενειακό πνεύμα, ενισχύοντας τον δεσμό που ενώνει μια οικογένεια.

Ανακούφιση από το άγχος με τρισδιάστατα παζλ

Μειώστε το άγχος και ενισχύστε την αυτοπεποίθηση με τρισδιάστατα παζλ

Η συναρμολόγηση κομματιών 3D παζλ είναι μια ήρεμη απόδραση από τον χαοτικό ρυθμό της ζωής που προάγει την ηρεμία και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Αυτή η μοναχική δραστηριότητα οξύνει τη συγκέντρωση και εξουδετερώνει τις καθημερινές πιέσεις με ήρεμη συγκέντρωση. Η ακριβής ευθυγράμμιση κάθε κομματιού του παζλ παρέχει μια ικανοποιητική αίσθηση ελέγχου. Ένα ολοκληρωμένο παζλ δείχνει υπομονή και στρατηγική και συμβάλλει σε μια προσωπική ιστορία ικανοτήτων και επιτευγμάτων. Οι γνωστικές απαιτήσεις αυτών των παζλ διεγείρουν το μυαλό, ενώ η συνοδευτική αίσθηση της προόδου μειώνει σταθερά τα επίπεδα του στρες. Οι μικρές επιτυχίες που επιτυγχάνονται εντός των ορίων του πολυδιάστατου κύβου αποτελούν τη βάση για μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στις ικανότητές του και επηρεάζουν επίσης άλλες προκλήσεις στη ζωή. Στη λεπτή ισορροπία μεταξύ πολυπλοκότητας και ολοκλήρωσης, η επίλυση τρισδιάστατων γρίφων γίνεται μια μεταφορά για τα παζλ της ζωής. Όταν οι λύσεις προκύπτουν μέσα από το χάος, το άγχος υποχωρεί, δίνοντας τη θέση του στην ισχυρή αυτοεκτίμηση και τη δύναμη να αντιμετωπίσεις τις μελλοντικές προκλήσεις με ψυχραιμία και αποφασιστικότητα. Αυτές οι εμπειρίες ενσωματώνουν τη δύναμη του «παιχνιδιού» που ενισχύει την εσωτερική μας ανθεκτικότητα.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσο δύσκολο είναι ένα παζλ 1000 τεμαχίων;

Ένα παζλ 1000 τεμαχίων μπορεί να είναι προκλητικό και απαιτεί χρόνο, υπομονή και προσοχή στη λεπτομέρεια για να ολοκληρωθεί.

Είναι δύσκολο να συναρμολογηθεί το τρισδιάστατο παζλ της Νέας Υόρκης;

Η δυσκολία του 3D Puzzle New York μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την εμπειρία σας στο παζλ, αλλά προσφέρει μια διασκεδαστική και συναρπαστική πρόκληση για τους λάτρεις του παζλ.

Ποιο είναι το καλύτερο παζλ για ενήλικες;

Το καλύτερο παζλ για ενήλικες μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις, αλλά οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν γραφικά τοπία, διάσημα έργα τέχνης και περίπλοκα σχέδια. Τα best sellers στο κατάστημά μας περιλαμβάνουν: τρισδιάστατο παζλ Big Ben, τρισδιάστατο παζλ Empire State Building, τρισδιάστατο παζλ Ravensburger , Πύργο της Πίζας και τρισδιάστατο παζλ Notre Dame de Paris.

Πού μπορώ να βρω παζλ υψηλής ποιότητας για παιδιά;

Μπορείτε να βρείτε υψηλής ποιότητας παζλ για παιδιά στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα. Προσφέρουμε ένα ευρύ φάσμα επιλογών κατάλληλων για την ηλικία.

Τα τρισδιάστατα παζλ είναι κατάλληλα και για ενήλικες;

Ναι, τα τρισδιάστατα παζλ είναι μια καλή επιλογή για ενήλικες, καθώς παρέχουν μια μοναδική πρόκληση και βελτιώνουν τις γνωστικές δεξιότητες, όπως ο χωρικός συλλογισμός και η επίλυση προβλημάτων. Βοηθούν τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να περάσουν υπέροχα με την οικογένεια ή τους φίλους τους.

Πόσο μεγάλο είναι το τρισδιάστατο παζλ του Κάστρου του Χόγκουαρτς;

Το παζλ 3D Hogwarts Castle έρχεται σε διαφορετικές εκδόσεις με διαφορετικές διαστάσεις. Για παράδειγμα, η έκδοση του 4D Cityscape έχει μήκος περίπου 31 ίντσες, πλάτος 24 ίντσες και ύψος 16 ίντσες. Μια άλλη έκδοση του Ryman έχει διαστάσεις 45,5 cm x 32,5 cm x 32,5 cm (περίπου 17,9 σε x 12,8 σε x 12,8 ίντσες) όταν συναρμολογείται.

Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν διαφορετικές εκδόσεις αυτού του παζλ και ορισμένες χώρες μπορεί να έχουν διαφορετικά πρότυπα. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μας για να βρείτε το παζλ και θα δείτε το προϊόν με τις διαστάσεις του. Έχουμε εκπληκτικά καλές τιμές και σας προσκαλούμε να αγοράσετε από εμάς.

Το τρισδιάστατο παζλ του Κάστρου του Χόγκουαρτς είναι ένα εκπληκτικό αντίγραφο του διάσημου ορόσημου του Χάρι Πότερ, με σχολαστική δεξιοτεχνία, σύνθετη αρχιτεκτονική και σημαντικό μέγεθος. Μόλις συναρμολογηθεί, γίνεται μια υπέροχη οθόνη που αιχμαλωτίζει το μεγαλείο του κάστρου και θα ενθουσιάσει τους θαυμαστές του Χάρι Πότερ και τους συλλέκτες παζλ.

Ποιος επινόησε τα τρισδιάστατα παζλ;

Η ανάπτυξη τρισδιάστατων παζλ οφείλεται στις κοινές προσπάθειες εταιρειών και ιδιωτών στους τομείς του σχεδιασμού, της κατασκευής και της μηχανικής. Οι καινοτομίες στη μηχανική, τα υλικά και την τεχνολογία κοπής με λέιζερ έχουν οδηγήσει στην ανάπτυξη πολύπλοκων και οπτικά εντυπωσιακών τρισδιάστατων παζλ. Αυτή η συλλογική προσπάθεια έχει μεταμορφώσει τον κόσμο των παζλ, παρέχοντας μια τρισδιάστατη πρόκληση που απευθύνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Δείτε περισσότερα ενδιαφέροντα θέματα από το κατάστημα παιχνιδιών Mama Lama. Για παράδειγμα: « Παιχνίδι LEGO - ενδιαφέροντα γεγονότα για παιδιά και ενήλικες » . Μοιραστείτε τις σκέψεις σας στα σχόλια.

Έχετε ερωτήσεις; Επικοινωνήστε με το Mama Lama Toy Store στο σύνδεσμο για τη φόρμα επικοινωνίας ή ρωτήστε τη Mama Lama στο Facebook ή το Instagram .